「人」には眠りはとても重要なこと
🌿今日の
ディフューズ🌿
眠る直前にはパソコンや
iPadは見ないようにと
心がけてはいるのですが
返信ができていなかったり
予定の確認をしたい
時などついぎりぎりまで
ブルーライトを浴びて
しまう事に
なりがちです🍊🍊
深呼吸を繰り返し
短い瞑想をしても😍
頭の中でおしゃべりが
止まらない状態が
始まるとなかなか
寝付けない時があります
そんな時、心を落ち着ける
エッセンシャルオイルを
足裏に塗って副交感神経を
優位にするディフューズ
で眠りのスイッチを
入れます😊✨💖
Aromaの香りは0.2秒で
脳ヘ, 必ず貴女を
応援してくれます
🌿ベルガモット ４滴
🌿オレンジ ２滴
🌿ラベンダー １滴
今日もきっと良い1日に
なりますね✨💖
ますます「心と身体」の 健康が大切です
ご自愛ください 😍
