気が付けば浅く速い呼吸になっていませんか？何気なくしている呼吸ですが
呼吸は心と身体を整えるのに簡単にできる対処法です
🌿本日のディフューズ🌿
深呼吸できていますか(？)呼吸というのは気持ちと身体を整えるのに一番すぐにできる対処法 なんだか心がザワザワ、する時は、一度丹田で息を大きく吸って、落ち着けてみましょう。 その時、息を吸うにはキラキラした光を吸い込むイメージで、
吐く時は
今の心に抱えてる 黒っぽいもの
を吐き出すイメージですると
身体の中から空気が入れ替わり、自分自身が光に包まれている感じになります。
さらに今日のオイルを
ディフューズしながら
やってあげると、効果絶大！
もちろん簡単に手の平に
1滴づつ垂らしてだけでも
OKですよ
🌿イージーエア 3滴
🌿ライム 3滴
🌿オレンジ 3滴
